3 tipy, ako sa zbaviť kvasiniek
Kvasinky sú nepríjemným strašiakom každej ženy. Infekcia vie bolestivo potrápiť a veľmi rady sa vracajú. Nie sú však len nepríjemné v intímnej oblasti, zdravotne ovplyvňujú celé naše telo a môžu sa skrývať aj za dlhodobú únavou či nadúvaním. Napriek tomu, že je na mieste liečba podľa rady lekára, je potrebné riešiť kvasinku komplexne, teda nielen v mieste infekcie. Poďme sa pozrieť, ako na to! Máme pre vás tri odskúšané tipy!
Podporte imunitný systém
Kvasinky máme v tele prirodzene. Pokiaľ je ale naša imunita oslabená, dostane kvasinka možnosť sa premnožiť a spôsobiť nám ťažkosti. Podporme svoju imunitu adaptogénmi či pravidelným príjmom vitamínom C alebo v poslednej dobe veľmi obľúbený betaglukán.
Stavte na prírodné oleje
Trápi vás kvasinky? Vymeňte tesnú spodnú bielizeň za bavlnené bombarďáky. Teplo a tesno nahráva plesniam rovnako ako chemické látky v konvenčnej intímnej kozmetike (umelá parfumácia, farbivá, zvláčňujúce látky). Vymeňte parfumované gély za prírodné umývacie oleje, ktoré rešpektujú pH intímnych miest, a navyše obsahujú množstvo liečivých éterických olejov. Tie zmiernia nepríjemné pocity a pomôžu aj v preventívnom boji proti kvasinke.
Podporte svoj mikrobióm
Kvasinky milujú sladké, preto majú tendenciu premnožiť sa u ľudí, ktorí si radi osladia život! Cukor v našich črevách ovplyvňuje rovnováhu baktérií a môže vytvoriť skvelé prostredie na premnoženie kvasinkovej kultúry. Naša obranyschopnosť proti gynekologickým infekciám teda úzko súvisí so zdravím našich čriev a tým, čo jeme. Trápi vás kvasinky? Skúste postupne obmedzovať množstvo cukru v jedálničku, zaraďte kvalitné probiotiká a fermentované produkty.
Ocot, cesnak a kokosový olej
Ak nájdete biely povlak na jazyku, skúste v boji proti kvasinke nasadiť výplach úst jablčným octom alebo kokosovým olejom. Cesta kvasinky totiž začína už v ústach. Touto cestou jej zabránime v ďalšom množení. Olej a ocot vám ráno nerobí dobre? Veľmi účinné je aj kloktanie z čajovníka. Okrem rannej hygieny môžete do stravy zaradiť viac tymiánu a cesnaku. Pre odvážne je tu aj popíjanie cesnakového čaju.
