Podporte imunitu potravinami, ktoré máte bežne v kredenci
Dnes je skutočne dôležité podporovať svoj imunitný systém. Len pokiaľ je imunitný systém pevný a silný, len v takom prípade dokáže čeliť náporu vírusov a baktérií, ktoré najmä teraz sužujú človeka. V prípade, že sa nechcete ládovať najrôznejšími doplnkami stravy alebo vitamínmi v krabičkách, môžete staviť na potraviny, ktoré bežne máte doma. Aj potraviny, najmä zelenina, je unikátnym zdrojom nielen vitamínu C, ale aj ďalších minerálnych látok, ktoré efektívne posilňujú imunitný systém človeka.
Poďme si spoločne prezradiť niekoľko takých potravín, ktoré nám skutočne efektívne pomôžu posilniť imunitný systém, ktorý vie efektívne zneškodňovať nebezpečné vírusy, baktérie a samozrejme aj množstvo chorých buniek nachádzajúcich sa v našom tele.
Hliva ustricová
Nie každý je milovníkom húb. Niektorí skrátka huby práve nemusia, aj keď ich paradoxne radi zbierajú. Pokiaľ však chcete mať posilnený imunitný systém, mali by ste sa premôcť a do svojho jedálnička zaradiť hlivu ustricovú, ktorá dokáže zvýšiť tvorbu protilátok, ktoré účinne bojujú proti baktériám, vírusom a tiež proti plesniam. Hliva ustricovitá je takzvaná medicinálna huba, ktorá obsahuje celý rad vitamínov, stopových prvkov a tiež minerálov.
Cibuľa, cesnak
Súčasťou našej kredenca sú vždy dve potraviny, a síce cibuľa a cesnak. Ide o úplný základ, ktorý sa v kuchyni potrebuje prakticky denne. Silu týchto dvoch potravín už poznali dokonca aj stačí Egypťania a Rimania, ktorí už vtedy využívali cibuľu a cesnak ako prírodné antibiotiká. A takto sa napokon využívajú dodnes. Okrem toho sa teraz vie, že práve tieto potraviny, ktoré sa aktuálne pestujú v nejednej záhradke, rýchlo posilňujú imunitný systém človeka.
Tekvicové semienka
Zatiaľ čo niekto si tekvicové semienka nasušil počas Halloweenu, iní si tekvicové semienka kupujú v obchodoch, a to predovšetkým preto, že sú zdravé. Okrem toho ale vie aj posilniť imunitný systém, čo sa hlavne v súčasnej dobe hodí. Obsahujú totiž telu prospešný zinok, ktorý sa nikde nevyskytuje v takom veľkom množstve.
