Sebeláska ako najdôležitejší element celoživotného vzťahu

To, ako sa máme správať k ostatným, nás učí už na základnej škole. Nehovoriť o iných ľuďoch nič škaredého, nenadávať, nerobiť im zlé veci. To, ako sa máme správať sami k sebe, už nás ale nikto nenaučí. A tak sme v čase, keď máme lepší vzťah s ostatnými a sme k nim láskavejší, než sme sami k sebe. Pritom naše telo i duša sú tie elementy, s ktorými skutočne strávime celý život. To sa o druhých ľuďoch povedať nedá. Ako sa teda mať rada a dopriať si rovnakú (seba)lásku, ako dávate ostatným?

Čo by som nerobila ostatným, nebudem robiť ani sebe

Aj tu funguje základný princíp, ktorý spomíname hneď na začiatku, a síce že by ste ani so sebou nemali hovoriť škaredo a zraňovať sa slovami. Konajte so sebou, svojou mysľou aj telom tak, ako by ste konali, keby patrilo vašej kamarátke alebo známemu. Uvidíte, že aspoň časť sebalásky potom vznikne sama.

Rovnako, ako staráte svoje vzťahy s okolím, by ste mali starať vzťah so sebou. Teda pravidelná single rande, ktorá bude naplnená len tým, čo vám robí skutočne radosť, by mala byť aspoň každotýždennou povinnosťou. Či už chcete stráviť čas v kaviarni s knižkou, potrebujete zájsť na vlasy alebo vám robí dobre masáž celého tela, práve tak by ste mali tráviť aspoň hodinu až dve týždenne. Bude vám potom so sebou lepšie.

Len vy sama so sebou

S dušou a mysľou je to dosť podobné ako s telom. Musíte počúvať a vedieť rozkľúčovať potreby, aby ste všetkým častiam dodali to, čo im chýba. Ak máte chrípku, tiež nejdete na 100%, ale odpočívate v posteli. To isté sa naučte robiť so svojou hlavou. Pokiaľ vám nie je hej, jednoducho si naordinujte čas len pre seba a všetko, čo máte rada. Venujte večer sebe, knižke, Netflixu. Urobte si ukľudňujúci čaj, dajte si pohár vína a buďte len sama so sebou. Je to totiž to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť.

Princípy a pravidlá, ako sa starať o seba, aby ste sa mali rada, vlastne najradšej, si osvojujeme počas celého života. A aj tieto chvíle sa nám menia. A hoci je niekedy sám život dosť hektický a máme pocit, že sa nestíhame ani nájsť, práve to sú chvíle, keď sa musíme dať na prvé miesto. Pretože tie chvíle sú pre naše telo i dušu tie najdôležitejšie, a ukážu, akú veľkú (seba)lásku k sebe skutočne správame.