Milý denníček alebo cesta k sebapoznaniu

Všetci sa občas nachádzame v bode, keď sa sami seba pýtame, či naše doterajšie rozhodnutia boli správne. Obzeráme sa späť a snažíme sa nejakým spôsobom pochopiť a ospravedlniť svoje chyby. Často tiež premýšľame nad tým, prečo sa nám v niektorých oblastiach života jednoducho nedarí, prečo práve s týmito ľuďmi nevychádzame,… Pokúšame sa určiť svoje silné a slabé stránky. Naše otázky si najlepšie odpovieme my sami a to skrze sebapoznanie. Ako k nemu ale dôjsť?

Na analýzu našich vonkajších fyziologických vlastností nám postačí pár pohľadov do zrkadla, na preskúmanie stavby nášho tela a funkčnosti orgánov potrebujeme len pár vyšetrení. Ak však chceme spoznať seba samých, odhaliť svoje charakterové vlastnosti, emočnú stabilitu a zmapovať vlastné vnútro, obyčajné pohľady a laboratórne vyšetrenia vám uspokojivý výsledok neprinesú. Pre sebapoznanie teda treba urobiť viac. Obrátiť sa do seba.

Prečo?

Prečo by sme to mali robiť? Pokiaľ zistíme, kým vlastne sme a čo nás charakterizuje, môžeme na sebe ľahšie začať pracovať. Rozvíjať svoj talent a celkovo využiť svoje silné stránky v prospech nás i druhých a zároveň sa zmieriť s našimi slabinami a pokúšať sa na nich tiež trochu zapracovať.

Ako?

Skvelou cestou k sebapoznaniu je písanie denníka. V denníku totiž môžete okrem aktivít a zážitkov všedných aj nevšedných dní popisovať aj pocity, ktoré vo vás prežité udalosti vyvolali. Písané denníka je tiež skvelým uvoľnením a odreagovaním sa. Môžete sa vypísať zo svojho hnevu, popísať vypätú situáciu a ešte raz sa k nej vrátiť as písaním ju znovu prežiť a zvládnuť. Pri tomto „návrate“ často získate iný pohľad na vec. Veľakrát pochopíte to, čo vám doteraz unikalo, všimnete si dôležitosť ľudí vo vašom okolí a tiež spoznáte spôsob, ktorým reagujete v určitých situáciách. Znovu prežiť môžete vďaka denníku aj šťastné okamihy, ktoré vám pri ich zapísaní zostanú navždy.

Veďte si teda denník aspoň po dobu dvoch týždňov, potom si zápisy v ňom prečítajte. Zamerajte sa na svoje správanie a pocity. Narazili ste na opakujúce sa chyby? Spoznali ste, ktorá činnosť vám prinášala radosť a čo sa vám za poslednú dobu naozaj darilo? Potom gratulujeme, úspešne spoznávate sami seba.