Prečo jesť zeler?
Zeler patrí k druhom zeleniny, nad ktorými mnohí vyhŕňajú nos. V poslednej dobe však popularita zeleru rastie, a to predovšetkým vďaka influencerom. Tí propagujú zelerovú šťavu na sociálnych sieťach. Vďaka tomu mnoho ľudí dáva zeleru šancu a zisťuje tak, že sa jedná o doslova zázračnú zeleninu. Účinky zeleru využívali vo svoj prospech už v minulosti. Najmä zelerová šťava sa používala v tradičnej čínskej medicíne. Ide totiž o účinný prostriedok v boji proti vysokému krvnému tlaku alebo v boji proti reumatickým problémom. Aké sú ďalšie dôvody, prečo zeler konzumovať?
S zelerom za nižším zlým cholesterolom
Každý človek má nejakú hladinu zlého a dobrého cholesterolu. A je povinnosťou každého z nás, aby sme si udržovali predovšetkým hladinu zlého cholesterolu v norme. Bohužiaľ mnoho ľudí trpí vysokým cholesterolom, ktorý treba znížiť. S tým pomôže našťastie zeler, ktorý podľa odborníkov a vedcov má túto schopnosť. Bolo dokázané, že sa práve zeler zasluhuje o rapídny pokles hladiny cholesterolu.
Najlepšou možnosťou, ako znížiť zlý cholesterol, je zakomponovať do svojho dňa čerstvú šťavu z zeleru. Pre telo je to najlepší spôsob, ako zeler do tela dostať tak, aby sa maximálne využili všetky jeho živiny. Treba však konštatovať, že by sa to s zelerom alebo s zelerovou šťavou nemalo preháňať. Platí, že by sa malo vypiť maximálne 300 mililitrov čerstvej zelerovej šťavy za deň. Ani o kvapku viac, ani o kvapku menej.
Pre lepšiu funkciu obličiek
Obličky dostávajú počas dňa poriadne zabrať. Zatiaľ čo niektorí ich zaťažujú nadmerným množstvom vody, iní zase na pitný režim zabúdajú a obličky tým pádom trpia. Aby ste podporili činnosť obličiek cez akékoľvek vaše picie návyky, jedzte zeler. Práve zeler vedie k lepšiemu fungovaniu obličiek, ktoré náhle rýchlejšie a efektívnejšie odstraňujú toxíny z tela.
Pokiaľ chcete látky z zeleru dostať do obličiek čo najrýchlejšie, oplatí sa vsadiť opäť na šťavu z zeleru, prípadne na zelerový džús. Znova pripomíname, že je to najlepší spôsob, ako dostať zeler do tela.
Upokojte svoj nervový systém s zelerom
Ďalším dôvodom, prečo jesť zeler, je, že tým upokojíte svoj nervový systém. V zeleru sa totiž nachádzajú takzvané alkalické minerály, ktoré majú upokojujúce účinky. Pokiaľ napríklad trpíte nespavosťou, naordinujte si pohár zelerovej šťavy pred spaním. Vďaka upokojujúcim účinkom alkalických látok budete ihneď spať ako bábätko. Odborníci odporúčajú šťavu piť zhruba hodinu pred spaním.
