Sladké nápoje sú tabu! Nahraďte ich niečím lepším

Zdravým životným štýlom by mal žiť naozaj takmer každý, najmä keď túži treba schudnúť alebo cítiť sa všeobecne lepšie. Nejedná sa o žiadnu zložitú zmenu, aj keď si to myslí skutočne veľká väčšina ľudí. Najhorší krok je iba v zmene jedálnička, pretože si skrátka musíme odoprieť to, čo úplne zbožňujeme, ale na druhú stranu sa k nám dostane jedlo v takej skvelej podobe, o akej sme ešte predtým ani nepočuli. Jedlá navyše budú naozaj zdravé, bez pridaných látok, ktoré škodia. Vždy si budete hľadieť na to, či máte pravidelný prísun vitamínov alebo iných vecí, ktoré si telo žiada. Naozaj sa budete cítiť lepšie a budete aj lepšie vyzerať.

Najťažší krok u ľudí, ktorí chcú začať žiť zdravo, je to, že sa musia odnaučiť jesť sladké. Sladkosti sú u mnohých z nás na dennom poriadku a nie je sa čomu diviť – cukor obsiahnutý v nich je doslova návykový. Pokiaľ ste si navyše vypestovali aj akúsi závislosť na pití sladkých nápojov, potom to odnaučovanie bude zase o trochu zložitejšie. Predsa len takú sladkú chuť len tak niečím nenahradíte. Skúste to však s nasledujúcimi tipmi na zdravé domáce limonády, z ktorých vám však neporastie pupok.

• Mätovo citrónová limonáda

Spojenie týchto dvoch surovín je vo všeobecnosti naozaj skvelé. Mäta a citrón k sebe stále dobre sedia. Chce to len buď vylúhovať pri varení, alebo si ich dajte iba do vody cez noc. Osvieženie na druhý deň bude naozaj skvelé!

• Melónová limonáda

Melón je k dostaniu hlavne počas leta a melónová limonáda je potom z neho úplne senzačná! Stačí len rozmixovať vnútro a doliať vodou a skvelé osvieženie je na mieste. Táto limonáda je oveľa lepšia ako bežné sladké nápoje, ktoré kúpite v obchodoch alebo v rýchlych občerstveniach! Navyše nekazia zuby!

• Mrkvová limonáda

Pokiaľ deti milujú nápoj zvaný „Kubík“, potom u nich rozhodne zabodujete takou mrkvovou limonádou. Len si rozmixujete niekoľko mrkví, dolejete vodou a ochutíte zdravším sladidlom podľa seba.