Spoločensky prijateľné drogy

Pitie čaju, kávy alebo alkoholu rovnako ako fajčenie cigariet v spoločnosti je bežnou záležitosťou. Tieto látky majú skvelé povzbudzujúce účinky, avšak oveľa horší dopad na naše zdravie. Konzumácia týchto látok má tiež podstatný vplyv na nárast stresu.

Kofeín

Kofeín je droga, ktorá narúša metabolizmus, zrýchľuje tepovú frekvenciu a aktivuje určité centrá v mozgu, takže človek nevníma únavu, čo vyvoláva iba dojem, že človek má viac sily a energie.

Káva je obzvlášť nebezpečná pre ľudí, ktorí prežívajú stres. Potláča schopnosť relaxácie a narúša spánkové návyky. Nezabúdajme, že kofeín je tiež obsiahnutý v čiernom čaji, nápojoch bicykla, ale aj v celom rade analgetík. Ak trpíte príznakmi stresu, vyhýbajte sa pitiu týchto nápojov a čítajte pozorne príbalovú informáciu vašich liekov.

Theobromín

Do skupiny povzbudzujúcich látok patrí aj teobromín, ktorý je obsiahnutý v kakau av tom prípade aj v mnohých čokoládových výrobkoch. Účinky sú podobné ako v prípade kofeínu, len o trochu miernejšie.

Nikotín

Nikotín je toxická látka, ktorá, keby sme ju použili v čistej forme, by spôsobila okamžitú smrť. Nikotín je príčinou mnohých kardiovaskulárnych ochorení rovnako ako chorôb zažívacieho a dýchacieho traktu. Tiež nie je žiadnou novinkou, že fajčenie úzko súvisí s rakovinou pľúc, a to vďaka karcinogénnym látkam, ktoré sú obsiahnuté v cigaretovom dyme.

Tu prichádzame aj k problému pasívneho fajčenia. Dym z tlejúceho konca cigarety je svojím zložením rozdielny od dymu vdychovaného fajčiarom priamo z cigarety. Niektoré škodliviny sú obsiahnuté vo väčšej miere v tomto dyme ako v dyme aktívne vdychovaného fajčiarom. Ak ste fajčiarom, uvedomte si, že neohrozujete len seba, ale aj vašu rodinu, priatelia, spolupracovníkov a veľa ďalších, ktorí o to nestoja.

Môžete teraz vzniesť protiargument, že vás fajčenie upokojuje. Máte pravdu, ale iba zo začiatku. Potom, čo nikotín prenikne do krvi, zvýši sa krvný tlak, zníži sa teplota kože a vystupňujú sa fyziologické reakcie na stres.

Alkohol

Alkohol je priamou príčinou mnohých úmrtí – napr. úmrtí v dôsledku cirhózy pečene. Nepriamo má na svedomí mnoho automobilových nehôd, pracovných úrazov a samovrážd. Okrem toho, že alkohol negatívne pôsobí na rôzne orgány a celkovú obranyschopnosť organizmu, spôsobuje tento populárny nápoj aj konkrétne problémy ľuďom prežívajúci stres. Človek, ktorý je v strese, často hľadá únikovú cestu zo stresových situácií konzumáciou alkoholu. Riešenie svojich problémov takto iba odsúva alebo sa im jednoducho vyhýba. Problémy však nezmiznú a potom sa stres stáva chronickou záležitosťou a nájsť riešenie je stále ťažšie.